Lampenfieber bezeichnet die Nervosität oder Anspannung, die viele Menschen vor öffentlichen Auftritten, Präsentationen oder wichtigen Gesprächen empfinden. Typische Symptome sind Herzklopfen, Schwitzen, trockener Mund, zittrige Stimme oder Blackouts – selbst bei guter Vorbereitung.

Lampenfieber ist keine Schwäche, sondern eine natürliche Stressreaktion des Körpers. Entscheidend ist, wie man damit umgeht. Im Sprechtraining lernen Teilnehmer gezielte Techniken, um Lampenfieber zu kontrollieren: Atemübungen, mentale Vorbereitung, Stimmtraining und bewusste Körpersprache helfen, innere Sicherheit aufzubauen.

Viele Trainer:innen in Wien bieten spezielles Coaching zur Überwindung von Lampenfieber an – oft verbunden mit Videoanalysen und praxisnahen Übungen. Ziel ist es, nicht nur ruhiger zu sprechen, sondern sich beim Auftreten wohl und authentisch zu fühlen.